Bandhas

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1. ¿Cuál es la correlación entre los tres bandhas principales y los siete chakras?

 
 
 
 

2. ¿Cómo se aplica Mula Bandha?

 
 
 
 

3. ¿Cuándo se aplica uddiyana bandha?

 
 
 
 

4. ¿Para qué se aplica jalandhara bandha?

 
 
 
 

5. ¿Cuál es el propósito de la aplicación de los bandhas?

 
 
 
 

6. ¿Cuándo se aplican los tres bandhas a la vez?

 
 
 
 

7. ¿Cuál es el propósito de Uddiyana Bandha?

 
 
 
 

8. Durante la retención de aire en lleno: antara kumbhaka. ¿ Cómo se aplican los bandhas?

 
 
 
 

9. ¿Cuando se aplica y cuando se libera jalandara bandha?

 
 
 
 

10. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es la correcta?

 
 
 
 

 

 

 

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